Sill, inlagd, i klar lag

Sill, inlagd, i klar lag består av mycket kalorier (mest fett); är rik på fosfor och selen; och en bra källa till kalium och kalcium, men innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 230,8 kalorier)

Fett: 13 g
Kolhydrater: 18 g
Protein: 10,5 g

Välj vikt:

Energi: 230,8 kcal
Kolhydrater: 18 g
- varav socker: 18 g
Protein: 10,5 g
Fett: 13 g
- varav mättat fett: 2,8 g
- varav enkelomättat fett: 5,5 g
- varav fleromättat fett: 2,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 54,7 g

Aska: 4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D: 20,54 µg 410,8% av DRI
Vitamin B12: 7 µg 280% av DRI
Niacin: 5,5 mg 34,38% av DRI
Riboflavin: 0,3 mg 21,43% av DRI
Vitamin E: 1,55 mg 12,92% av DRI
Vitamin A: 24,19 RE 3,02% av DRI
Tiamin: 0,03 mg 2,73% av DRI
Folat: 1,52 µg 0,51% av DRI
Vitamin K: 0,2 µg 0,27% av DRI

Mineraler

Salt: 4,21 g 70,12% av DRI
Selen: 22 µg 40% av DRI
Fosfor: 180 mg 25,71% av DRI
Koppar: 0,14 mg 14% av DRI
Järn: 1,7 mg 12,14% av DRI
Zink: 1,02 mg 10,2% av DRI
Kalcium: 79 mg 9,88% av DRI
Kalium: 190 mg 9,5% av DRI
Jod: 13,7 µg 9,13% av DRI
Krom: 3 µg 7,5% av DRI
Magnesium: 24 mg 6,4% av DRI
Mangan: 0,09 mg 4,5% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,02% av DRI

Kolhydrater

Socker: 18 g 20% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 11,34 g 16,2% av DRI
Mättat fett: 2,81 g 14,03% av DRI

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer fisk, skaldjur