Sillpudding

🍤 Fisk, skaldjur

Sillpudding består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 125 kalorier)

Fett: 6,2 g
Kolhydrater: 9,1 g
Protein: 7,6 g
Fibrer: 1,1 g

Välj vikt:

Energi: 125 kcal
Kolhydrater: 9,1 g
- varav socker: 1,9 g
Protein: 7,6 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 6,2 g
- varav mättat fett: 1,8 g
- varav enkelomättat fett: 2,4 g
- varav fleromättat fett: 1,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 74,3 g

Avfall: 9 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 1,13 µg 45,2% av DRI
Vitamin D: 1,64 µg 32,8% av DRI
Niacin: 1,66 mg 10,38% av DRI
Vitamin C: 8,2 mg 10,25% av DRI
Vitamin B6: 0,14 mg 10% av DRI
Riboflavin: 0,13 mg 9,29% av DRI
Vitamin E: 0,93 mg 7,75% av DRI
Tiamin: 0,06 mg 5,45% av DRI
Vitamin A: 43 RE 5,38% av DRI
Folat: 15,5 µg 5,17% av DRI

Mineraler

Jod: 25,79 µg 17,19% av DRI
Selen: 8,73 µg 15,87% av DRI
Salt: 0,8 g 13,33% av DRI
Kalium: 262 mg 13,1% av DRI
Fosfor: 84 mg 12% av DRI
Kalcium: 54,84 mg 6,86% av DRI
Zink: 0,59 mg 5,9% av DRI
Magnesium: 18,6 mg 4,96% av DRI
Järn: 0,67 mg 4,79% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,9 g 2,11% av DRI

Fett

Mättat fett: 1,8 g 9% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket