Näring.se

Vitamin D

Brist är vanligast bland invandrare och äldre. Stora mängder är giftigt, men enbart genom tillskott.

Rekommenderat intag av vitamin D

Det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av vitamin D är 5 µg

I vilken enhet mäts vitamin D?

Vitamin D mäts vanligtvis i microgram (µg)

Är vitamin D vattenlöslig?

Nej, vitamin D är en fettlöslig vitamin och det kan finnas fördelar med att ta den med mat.

Livsmedel med mycket vitamin D