Lax vildfångad Sverige rå

🍤 Fisk, skaldjur

Lax vildfångad Sverige rå består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, jod och selen; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 188 kalorier)

Fett: 10,4 g
Protein: 22,5 g
Kolhydrater: 1,1 g

Välj vikt:

Energi: 188 kcal
Kolhydrater: 1,1 g
- varav socker: 0 g
Protein: 22,5 g
Fett: 10,4 g
- varav mättat fett: 2,4 g
- varav enkelomättat fett: 3,6 g
- varav fleromättat fett: 3,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 64,7 g

Avfall: 35 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D: 24,85 µg 497% av DRI
Vitamin B12: 6,65 µg 266% av DRI
Niacin: 8,41 mg 52,56% av DRI
Vitamin B6: 0,65 mg 46,43% av DRI
Vitamin E: 2,08 mg 17,33% av DRI
Tiamin: 0,16 mg 14,55% av DRI
Riboflavin: 0,1 mg 7,14% av DRI
Folat: 3,3 µg 1,1% av DRI
Vitamin A: 4,6 RE 0,57% av DRI

Mineraler

Jod: 88,2 µg 58,8% av DRI
Selen: 24,9 µg 45,27% av DRI
Fosfor: 249 mg 35,57% av DRI
Kalium: 368 mg 18,4% av DRI
Magnesium: 28 mg 7,47% av DRI
Zink: 0,34 mg 3,4% av DRI
Järn: 0,32 mg 2,29% av DRI
Salt: 0,1 g 1,67% av DRI
Kalcium: 4 mg 0,5% av DRI

Fett

Mättat fett: 2,4 g 12% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket