Folat
Brist ger blodbrist. Kan enbart överdoseras genom tillskot.
Livsmedel med mycket folat
- Jäst torkad🍼 Övrigt
4000 µgfolat - Nöt lever stekt🍖 Kött2496.5 µgfolat
- Nöt lever rå🍖 Kött2300 µgfolat
- Nöt lever panerad stekt🍖 Kött2149.8 µgfolat
- Lamm lever rå🍖 Kött2000 µgfolat
- Ren lever rå🍖 Kött2000 µgfolat
- Kalv lever rå🍖 Kött1790 µgfolat
- Leverstek, ugnstekt🍲 Maträtt
1435.63 µgfolat - Lever, gris🍖 Kött1391.15 µgfolat
- Jäst, färsk🍼 Övrigt1250 µgfolat
- Lever, ren🍖 Kött1226 µgfolat
- Lever, medelvärde🍖 Kött1226 µgfolat
- Lever, kokt utan salt🍲 Maträtt1226 µgfolat
- Lever, kokt med salt🍲 Maträtt1217.48 µgfolat
- Lever, kyckling🍖 Kött1166.62 µgfolat
- Kyckling lever ugnsstekt🍖 Kött1146 µgfolat
- Kyckling lever stekt🍖 Kött1096.5 µgfolat
- Nöt kalv lever tillagad🍖 Kött1071 µgfolat
- Lever, nöt🍖 Kött1070.69 µgfolat
- Gris lever rå🍖 Kött1000 µgfolat