Ål varmrökt flatrökt

Ål varmrökt flatrökt består av mycket kalorier (mest fett); är rik på vitamin A, fosfor och vitamin D; och en bra källa till kalium, men innehåller mycket salt och mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 428 kalorier)

Fett: 40,2 g
Protein: 17,8 g

Välj vikt:

Energi: 428 kcal
Protein: 17,8 g
Fett: 40,2 g
- varav mättat fett: 9,6 g
- varav enkelomättat fett: 17,6 g
- varav fleromättat fett: 9 g

Annat innehåll:

Vatten: 38 g

Avfall: 19,8 g

Aska: 4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D: 98 µg 1 960% av DRI
Vitamin A: 3 600 RE 450% av DRI
Vitamin B12: 4,8 µg 192% av DRI
Vitamin E: 14,1 mg 117,5% av DRI
Niacin: 3,5 mg 21,88% av DRI
Vitamin B6: 0,22 mg 15,71% av DRI
Riboflavin: 0,18 mg 12,86% av DRI
Tiamin: 0,12 mg 10,91% av DRI
Folat: 7,1 µg 2,37% av DRI

Mineraler

Selen: 66,67 µg 121,22% av DRI
Salt: 3,2 g 53,33% av DRI
Zink: 3,05 mg 30,5% av DRI
Fosfor: 205 mg 29,29% av DRI
Kalium: 190 mg 9,5% av DRI
Kalcium: 35 mg 4,38% av DRI
Järn: 0,5 mg 3,57% av DRI
Magnesium: 11,7 mg 3,12% av DRI

Fett

Mättat fett: 9,6 g 48% av DRI

Källa: Livsmedelsverket

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer fisk, skaldjur