Livsmedel med mycket mangan
- Tranbär, torkad, tranbärspulver🍓 Frukt, bär
133.5 mgmangan - Brännässla, löv, torkad🥦 Grönsaker43.7143 mgmangan
- Lingon, torkat, lingonpulver🍓 Frukt, bär29.1667 mgmangan
- Blåbär, torkad, blåbärspulver🍓 Frukt, bär22 mgmangan
- Vetegroddar🌾 Spannmål17.7 mgmangan
- Kli, vetekli🌾 Spannmål16 mgmangan
- Hampfrö, hel🥜 Baljväxter och nötter11.71 mgmangan
- Pinjefrö🥜 Baljväxter och nötter10.9 mgmangan
- Basilika, torkad🧂 Kryddor och örter9.8 mgmangan
- Rönnbär, torkat, rönnbärpulver🍓 Frukt, bär9.6471 mgmangan
- Vallmofrön🥜 Baljväxter och nötter8.398 mgmangan
- Flingor, kellogg's all-bran plus, frukostflingor med vete🍲 Maträtt8.1457 mgmangan
- Hampfrö, utan skal🥜 Baljväxter och nötter8.076 mgmangan
- Kli, rågkli🌾 Spannmål8 mgmangan
- Nöt, hasselnöt🥜 Baljväxter och nötter7.22 mgmangan
- Nöt, valnöt🥜 Baljväxter och nötter7.22 mgmangan
- Kastanjer🥜 Baljväxter och nötter7.22 mgmangan
- Kli, havrekli🌾 Spannmål6.5 mgmangan
- Havstång, wakame, torkat🥦 Grönsaker6.1 mgmangan
- Mysli med nötter🍲 Maträtt6.0905 mgmangan