Hampfrö, utan skal

🥜 Baljväxter och nötter

Hampfrö, utan skal består av mycket kalorier (mest fett och mycket protein); är rik på fosfor, kalium, magnesium och folat.

Energifördelning

(av totalt 625,3 kalorier)

Fett: 53,6 g
Protein: 33 g
Kolhydrater: 2,4 g
Fibrer: 4 g

Välj vikt:

Energi: 625,3 kcal
Kolhydrater: 2,4 g
- varav socker: 1,4 g
Protein: 33 g
Fibrer: 4 g
Fett: 53,6 g
- varav mättat fett: 4,1 g
- varav enkelomättat fett: 6,4 g
- varav fleromättat fett: 40,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 5,5 g

Aska: 4,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin: 9,2 mg 57,5% av DRI
Folat: 110 µg 36,67% av DRI
Tiamin: 0,4 mg 36,36% av DRI
Vitamin E: 1,7 mg 14,17% av DRI
Riboflavin: 0,1 mg 7,14% av DRI
Vitamin C: 0,5 mg 0,63% av DRI
Vitamin A: 0,58 RE 0,07% av DRI

Mineraler

Mangan: 8,08 mg 403,8% av DRI
Fosfor: 1 160 mg 165,71% av DRI
Magnesium: 483 mg 128,8% av DRI
Koppar: 1,26 mg 126% av DRI
Zink: 10,61 mg 106,1% av DRI
Järn: 11,31 mg 80,79% av DRI
Selen: 24,95 µg 45,37% av DRI
Kalium: 859 mg 42,95% av DRI
Krom: 11,5 µg 28,75% av DRI
Kalcium: 58,88 mg 7,36% av DRI
Salt: 0,03 g 0,51% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,36 g 1,51% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 50,68 g 72,4% av DRI
Mättat fett: 4,11 g 20,55% av DRI

Mer baljväxter och nötter

Fineli