Bruna bönor torkade 
🥜 Baljväxter och nötter
Bruna bönor torkade består av mycket kalorier (mest kolhydrater och mycket protein); är rik på kalium, fosfor och folat; och en bra källa till kalcium.
Energifördelning
(av totalt 317 kalorier)
- Kolhydrater: 45,1 g
- Protein: 22 g
- Fibrer: 16,4 g
- Fett: 1,5 g
- Energi: 317 kcal
Kolhydrater: 45,1 g - varav socker: 4,6 g
Protein: 22 g Fibrer: 16,4 g Fett: 1,5 g - varav mättat fett: 0,2 g
- varav enkelomättat fett: 0,1 g
- varav fleromättat fett: 0,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat: 394 µg 131,33% av DRI
- Tiamin: 0,55 mg 50% av DRI
- Vitamin B6: 0,3 mg 21,43% av DRI
- Riboflavin: 0,2 mg 14,29% av DRI
- Niacin: 2,2 mg 13,75% av DRI
- Vitamin E: 0,34 mg 2,83% av DRI
- Vitamin A: 1,5 RE 0,19% av DRI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker: 4,6 g 5,11% av DRI
Fett
- Mättat fett: 0,2 g 1% av DRI
Mer baljväxter och nötter
- Bondbönor färska kokta u. salt🥜 Baljväxter och nötter
- Sojabönsgroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Sockerärtor🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Alfalfagroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Linsgroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna ärtor konserv. m. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna ärtor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Mungbönsgroddar konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Sojabönsgroddar konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Svampprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Bondbönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Röda bönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Röda bönor torkade kokta u. salt🥜 Baljväxter och nötter
- Vita bönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
Källa: Livsmedelsverket