Vita bönor torkade
🥜
Baljväxter och nötter
Energifördelning
(av totalt 319 kalorier)
58%
Kolhydrater
28%
Protein
10%
Fibrer
5%
Fett
kolhydrater
protein
fett
fibrer
syror
alkohol
Kolhydrater:
45,7 g
Protein:
22 g
Fibrer:
15,8 g
Fett:
1,6 g
Välj vikt:
Per 100 g
Per 200 g
Per 300 g
Per 400 g
Per 500 g
Energi:
319 kcal
Kolhydrater:
45,7 g
varav
socker
:
4,6 g
Protein:
22 g
Fibrer:
15,8 g
Fett:
1,6 g
varav
mättat fett
:
0,2 g
varav
enkelomättat fett
:
0,1 g
varav
fleromättat fett
:
1 g
Annat innehåll:
Vatten:
11 g
Aska:
3,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
Folat
: 488 µg
162,67% av DRI
Tiamin
: 0,65 mg
59,09% av DRI
Vitamin B6
: 0,56 mg
40% av DRI
Riboflavin
: 0,22 mg
15,71% av DRI
Niacin
: 2,4 mg
15% av DRI
Vitamin E
: 0,34 mg
2,83% av DRI
Vitamin A
: 1 RE
0,13% av DRI
Mineraler
Kalium
: 1 530 mg
76,5% av DRI
Fosfor
: 425 mg
60,71% av DRI
Magnesium
: 184 mg
49,07% av DRI
Järn
: 5,5 mg
39,29% av DRI
Zink
: 2,8 mg
28% av DRI
Kalcium
: 144 mg
18% av DRI
Jod
: 11,8 µg
7,87% av DRI
Selen
: 2 µg
3,64% av DRI
Kolhydrater
Socker
: 4,6 g
5,11% av DRI
Fett
Mättat fett
: 0,2 g
1% av DRI
Mer baljväxter och nötter
Bondbönor färska kokta u. salt
Sojabönsgroddar
Gröna bönor
Gröna bönor frysvara
Sockerärtor
Vaxbönor
Vaxbönor frysvara
Alfalfagroddar
Linsgroddar
Gröna bönor konserv. u. lag
Vaxbönor konserv. u. lag
Gröna ärtor konserv. m. lag
Gröna ärtor konserv. u. lag
Mungbönsgroddar konserv. u. lag
Sojabönsgroddar konserv. u. lag
Svampprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara
Bondbönor torkade
Bruna bönor torkade
Röda bönor torkade
Röda bönor torkade kokta u. salt
Källa: Livsmedelsverket