Svampprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara

🥜 Baljväxter och nötter

Svampprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara består av relativt lite kalorier (mest protein); är rik på fosfor, kalcium och folat; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 99 kalorier)

Protein: 15,7 g
Fett: 1,8 g
Fibrer: 5,5 g
Kolhydrater: 2,2 g

Välj vikt:

Energi: 99 kcal
Kolhydrater: 2,2 g
- varav socker: 0,2 g
Protein: 15,7 g
Fibrer: 5,5 g
Fett: 1,8 g
- varav mättat fett: 0,3 g
- varav enkelomättat fett: 0,3 g
- varav fleromättat fett: 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 73,2 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat: 124 µg 41,33% av DRI
Riboflavin: 0,35 mg 25% av DRI
Vitamin B6: 0,1 mg 7,14% av DRI
Niacin: 0,76 mg 4,75% av DRI
Vitamin E: 0,23 mg 1,92% av DRI
Tiamin: 0,02 mg 1,82% av DRI
Vitamin C: 0,1 mg 0,13% av DRI

Mineraler

Zink: 7,2 mg 72% av DRI
Fosfor: 250 mg 35,71% av DRI
Kalcium: 190 mg 23,75% av DRI
Magnesium: 42 mg 11,2% av DRI
Salt: 0,6 g 10% av DRI
Kalium: 170 mg 8,5% av DRI
Järn: 0,37 mg 2,64% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,2 g 0,22% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,3 g 1,5% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer baljväxter och nötter