Alfalfagroddar
🥜
Baljväxter och nötter
Energifördelning
(av totalt 32 kalorier)
50%
Protein
20%
Fett
19%
Fibrer
11%
Kolhydrater
kolhydrater
protein
fett
fibrer
syror
alkohol
Protein:
4 g
Fett:
0,7 g
Fibrer:
3 g
Kolhydrater:
0,9 g
Välj vikt:
Per 100 g
Per 200 g
Per 300 g
Per 400 g
Per 500 g
Energi:
32 kcal
Kolhydrater:
0,9 g
varav
socker
:
0,8 g
Protein:
4 g
Fibrer:
3 g
Fett:
0,7 g
varav
mättat fett
:
0,1 g
varav
enkelomättat fett
:
0,1 g
varav
fleromättat fett
:
0,4 g
Annat innehåll:
Vatten:
91 g
Aska:
0,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
Folat
: 36 µg
12% av DRI
Vitamin C
: 8 mg
10% av DRI
Riboflavin
: 0,13 mg
9,29% av DRI
Tiamin
: 0,08 mg
7,27% av DRI
Niacin
: 0,5 mg
3,13% av DRI
Vitamin B6
: 0,03 mg
2,14% av DRI
Vitamin E
: 0,2 mg
1,67% av DRI
Vitamin A
: 8 RE
1% av DRI
Mineraler
Fosfor
: 70 mg
10% av DRI
Zink
: 0,9 mg
9% av DRI
Magnesium
: 27 mg
7,2% av DRI
Järn
: 1 mg
7,14% av DRI
Kalcium
: 32 mg
4% av DRI
Kalium
: 79 mg
3,95% av DRI
Selen
: 1 µg
1,82% av DRI
Jod
: 1 µg
0,67% av DRI
Kolhydrater
Socker
: 0,8 g
0,89% av DRI
Fett
Mättat fett
: 0,1 g
0,5% av DRI
Mer baljväxter och nötter
Bondbönor färska kokta u. salt
Sojabönsgroddar
Gröna bönor
Gröna bönor frysvara
Sockerärtor
Vaxbönor
Vaxbönor frysvara
Linsgroddar
Gröna bönor konserv. u. lag
Vaxbönor konserv. u. lag
Gröna ärtor konserv. m. lag
Gröna ärtor konserv. u. lag
Mungbönsgroddar konserv. u. lag
Sojabönsgroddar konserv. u. lag
Svampprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara
Bondbönor torkade
Bruna bönor torkade
Röda bönor torkade
Röda bönor torkade kokta u. salt
Vita bönor torkade
Källa: Livsmedelsverket