Linsgroddar
🥜
Baljväxter och nötter
Energifördelning
(av totalt 125 kalorier)
62%
Kolhydrater
29%
Protein
5%
Fibrer
4%
Fett
kolhydrater
protein
fett
fibrer
syror
alkohol
Kolhydrater:
19,1 g
Protein:
9 g
Fibrer:
3 g
Fett:
0,6 g
Välj vikt:
Per 100 g
Per 200 g
Per 300 g
Per 400 g
Per 500 g
Energi:
125 kcal
Kolhydrater:
19,1 g
varav
socker
:
0,8 g
Protein:
9 g
Fibrer:
3 g
Fett:
0,6 g
varav
mättat fett
:
0,1 g
varav
enkelomättat fett
:
0,1 g
varav
fleromättat fett
:
0,2 g
Annat innehåll:
Vatten:
67,3 g
Aska:
1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
Tiamin
: 0,23 mg
20,91% av DRI
Vitamin C
: 16,5 mg
20,63% av DRI
Folat
: 61 µg
20,33% av DRI
Vitamin B6
: 0,19 mg
13,57% av DRI
Riboflavin
: 0,13 mg
9,29% av DRI
Niacin
: 1,13 mg
7,06% av DRI
Vitamin E
: 0,4 mg
3,33% av DRI
Vitamin A
: 2,5 RE
0,31% av DRI
Mineraler
Fosfor
: 173 mg
24,71% av DRI
Järn
: 3,2 mg
22,86% av DRI
Kalium
: 322 mg
16,1% av DRI
Zink
: 1,5 mg
15% av DRI
Magnesium
: 37 mg
9,87% av DRI
Kalcium
: 25 mg
3,13% av DRI
Jod
: 2,8 µg
1,87% av DRI
Selen
: 1 µg
1,82% av DRI
Kolhydrater
Socker
: 0,8 g
0,89% av DRI
Fett
Mättat fett
: 0,1 g
0,5% av DRI
Mer baljväxter och nötter
Bondbönor färska kokta u. salt
Sojabönsgroddar
Gröna bönor
Gröna bönor frysvara
Sockerärtor
Vaxbönor
Vaxbönor frysvara
Alfalfagroddar
Gröna bönor konserv. u. lag
Vaxbönor konserv. u. lag
Gröna ärtor konserv. m. lag
Gröna ärtor konserv. u. lag
Mungbönsgroddar konserv. u. lag
Sojabönsgroddar konserv. u. lag
Svampprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara
Bondbönor torkade
Bruna bönor torkade
Röda bönor torkade
Röda bönor torkade kokta u. salt
Vita bönor torkade
Källa: Livsmedelsverket