Sojabönsgroddar
🥜
Baljväxter och nötter
Energifördelning
(av totalt 146 kalorier)
41%
Fett
36%
Protein
19%
Kolhydrater
4%
Fibrer
kolhydrater
protein
fett
fibrer
syror
alkohol
Fett:
6,7 g
Protein:
13,1 g
Kolhydrater:
7 g
Fibrer:
2,6 g
Välj vikt:
Per 100 g
Per 200 g
Per 300 g
Per 400 g
Per 500 g
Energi:
146 kcal
Kolhydrater:
7 g
varav
socker
:
0,4 g
Protein:
13,1 g
Fibrer:
2,6 g
Fett:
6,7 g
varav
mättat fett
:
0,8 g
varav
enkelomättat fett
:
0,8 g
varav
fleromättat fett
:
3,8 g
Annat innehåll:
Vatten:
69 g
Aska:
1,6 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
Folat
: 172 µg
57,33% av DRI
Tiamin
: 0,34 mg
30,91% av DRI
Vitamin C
: 15 mg
18,75% av DRI
Vitamin B6
: 0,18 mg
12,86% av DRI
Riboflavin
: 0,12 mg
8,57% av DRI
Niacin
: 1,1 mg
6,88% av DRI
Vitamin E
: 0,2 mg
1,67% av DRI
Vitamin A
: 0,5 RE
0,06% av DRI
Mineraler
Kalium
: 484 mg
24,2% av DRI
Fosfor
: 164 mg
23,43% av DRI
Magnesium
: 72 mg
19,2% av DRI
Järn
: 2,1 mg
15% av DRI
Zink
: 1,2 mg
12% av DRI
Kalcium
: 67 mg
8,38% av DRI
Selen
: 1 µg
1,82% av DRI
Kolhydrater
Socker
: 0,4 g
0,44% av DRI
Fett
Mättat fett
: 0,8 g
4% av DRI
Mer baljväxter och nötter
Bondbönor färska kokta u. salt
Gröna bönor
Gröna bönor frysvara
Sockerärtor
Vaxbönor
Vaxbönor frysvara
Alfalfagroddar
Linsgroddar
Gröna bönor konserv. u. lag
Vaxbönor konserv. u. lag
Gröna ärtor konserv. m. lag
Gröna ärtor konserv. u. lag
Mungbönsgroddar konserv. u. lag
Sojabönsgroddar konserv. u. lag
Svampprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara
Bondbönor torkade
Bruna bönor torkade
Röda bönor torkade
Röda bönor torkade kokta u. salt
Vita bönor torkade
Källa: Livsmedelsverket