Gröna ärtor konserv. u. lag

🥜 Baljväxter och nötter

Gröna ärtor konserv. u. lag består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till fosfor, folat, vitamin C och tiamin.

Energifördelning

(av totalt 60 kalorier)

Kolhydrater: 7,3 g
Protein: 4,4 g
Fibrer: 4,9 g
Fett: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 60 kcal
Kolhydrater: 7,3 g
- varav socker: 3,6 g
Protein: 4,4 g
Fibrer: 4,9 g
Fett: 0,4 g
- varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 82 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat: 44 µg 14,67% av DRI
Tiamin: 0,16 mg 14,55% av DRI
Vitamin C: 10 mg 12,5% av DRI
Riboflavin: 0,08 mg 5,71% av DRI
Niacin: 0,7 mg 4,38% av DRI
Vitamin B6: 0,06 mg 4,29% av DRI
Vitamin A: 33,3 RE 4,16% av DRI
Vitamin E: 0,04 mg 0,33% av DRI

Mineraler

Fosfor: 67 mg 9,57% av DRI
Salt: 0,5 g 8,33% av DRI
Järn: 1 mg 7,14% av DRI
Zink: 0,7 mg 7% av DRI
Magnesium: 17 mg 4,53% av DRI
Kalium: 73 mg 3,65% av DRI
Kalcium: 20 mg 2,5% av DRI
Jod: 3 µg 2% av DRI
Selen: 0,3 µg 0,55% av DRI

Kolhydrater

Socker: 3,6 g 4% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,1 g 0,5% av DRI

Mer baljväxter och nötter

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket