Kli, vetekli

Kli, vetekli består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor och magnesium; och en bra källa till kalcium.

Energifördelning

(av totalt 241,4 kalorier)

Fibrer: 37,5 g
Kolhydrater: 16,9 g
Protein: 14,8 g
Fett: 4,6 g

Välj vikt:

Energi: 241,4 kcal
Kolhydrater: 16,9 g
- varav socker: 2,1 g
Protein: 14,8 g
Fibrer: 37,5 g
Fett: 4,6 g
- varav mättat fett: 0,7 g
- varav enkelomättat fett: 0,8 g
- varav fleromättat fett: 2,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 11,5 g

Aska: 6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin: 23 mg 143,75% av DRI
Tiamin: 0,8 mg 72,73% av DRI
Riboflavin: 0,35 mg 25% av DRI
Folat: 63 µg 21% av DRI
Vitamin E: 1,63 mg 13,58% av DRI
Vitamin K: 2 µg 2,67% av DRI
Vitamin A: 0,46 RE 0,06% av DRI

Mineraler

Mangan: 16 mg 800% av DRI
Fosfor: 1 850 mg 264,29% av DRI
Koppar: 2,3 mg 230% av DRI
Magnesium: 822 mg 219,2% av DRI
Järn: 20 mg 142,86% av DRI
Zink: 13 mg 130% av DRI
Kalium: 2 260 mg 113% av DRI
Selen: 17 µg 30,91% av DRI
Kalcium: 116 mg 14,5% av DRI
Krom: 5 µg 12,5% av DRI
Jod: 5 µg 3,33% av DRI
Salt: 0 g 0,04% av DRI
Molybden: 0,02 mg 0,04% av DRI

Kolhydrater

Socker: 2,11 g 2,34% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 3,79 g 5,41% av DRI
Mättat fett: 0,66 g 3,28% av DRI

Mer spannmål

Fineli