Vetegroddar

Vetegroddar består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, folat och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 349 kalorier)

Kolhydrater: 31,4 g
Protein: 27,5 g
Fett: 9,4 g
Fibrer: 14 g

Välj vikt:

Energi: 349 kcal
Kolhydrater: 31,4 g
- varav socker: 16,4 g
Protein: 27,5 g
Fibrer: 14 g
Fett: 9,4 g
- varav mättat fett: 1,6 g
- varav enkelomättat fett: 1,4 g
- varav fleromättat fett: 5,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 13,3 g

Aska: 4,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin: 1,72 mg 156,36% av DRI
Vitamin B6: 1,82 mg 130% av DRI
Folat: 330 µg 110% av DRI
Vitamin E: 11 mg 91,67% av DRI
Riboflavin: 1 mg 71,43% av DRI
Niacin: 3,8 mg 23,75% av DRI
Vitamin A: 5,2 RE 0,65% av DRI

Mineraler

Zink: 17,8 mg 178% av DRI
Fosfor: 1 000 mg 142,86% av DRI
Magnesium: 290 mg 77,33% av DRI
Järn: 8 mg 57,14% av DRI
Kalium: 1 060 mg 53% av DRI
Selen: 3 µg 5,45% av DRI
Kalcium: 41 mg 5,13% av DRI
Jod: 0,3 µg 0,2% av DRI

Kolhydrater

Socker: 16,4 g 18,22% av DRI

Fett

Mättat fett: 1,6 g 8% av DRI

Mer spannmål

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket