Näring.se

Rom, medelvärde, saltad Fineli

🍤 Fisk, skaldjur

Rom, medelvärde, saltad består av måttligt med kalorier (mest protein); är rik på vitamin A, jod och vitamin E; och en bra källa till fosfor, men innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 147 kalorier)
Annat innehåll:
Vatten: 66,4 g
Aska: 7,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Mineraler

  • Jod: 258 µg 172% av DRI
  • Salt: 5,2 g 86,61% av DRI
  • Selen: 8,57 µg 15,59% av DRI
  • Fosfor: 76,3 mg 10,9% av DRI
  • Zink: 0,67 mg 6,69% av DRI
  • Koppar: 0,03 mg 3,33% av DRI
  • Järn: 0,39 mg 2,78% av DRI
  • Mangan: 0,05 mg 2,73% av DRI
  • Magnesium: 10,2 mg 2,72% av DRI
  • Krom: 0,88 µg 2,2% av DRI
  • Kalcium: 16,37 mg 2,05% av DRI
  • Kalium: 26,55 mg 1,33% av DRI
  • Molybden: 0 mg 0% av DRI

Fett

Mer fisk, skaldjur

FineliKälla: Fineli