Näring.se

Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde, kokt, utan salt Fineli

🍤 Fisk, skaldjur

Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde, kokt, utan salt består av relativt lite kalorier (mest protein); är rik på fosfor och selen; och en bra källa till kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 87,9 kalorier)
Annat innehåll:
Vatten: 78 g
Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Mineraler

  • Selen: 36,79 µg 66,89% av DRI
  • Fosfor: 220,8 mg 31,54% av DRI
  • Kalium: 358,7 mg 17,93% av DRI
  • Magnesium: 31,06 mg 8,28% av DRI
  • Zink: 0,53 mg 5,34% av DRI
  • Koppar: 0,05 mg 5,12% av DRI
  • Salt: 0,2 g 3,38% av DRI
  • Jod: 3,79 µg 2,53% av DRI
  • Järn: 0,32 mg 2,25% av DRI
  • Mangan: 0,04 mg 2,02% av DRI
  • Kalcium: 9,85 mg 1,23% av DRI
  • Krom: 0,38 µg 0,95% av DRI
  • Molybden: 0,38 mg 0,76% av DRI

Fett

Mer fisk, skaldjur

FineliKälla: Fineli