Näring.se

Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde Fineli

🍤 Fisk, skaldjur

Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde består av relativt lite kalorier (mest protein); är rik på fosfor, selen och vitamin D; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 77,3 kalorier)
Annat innehåll:
Vatten: 81,4 g
Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Mineraler

  • Selen: 32,38 µg 58,87% av DRI
  • Fosfor: 194,3 mg 27,76% av DRI
  • Kalium: 315,65 mg 15,78% av DRI
  • Magnesium: 27,33 mg 7,29% av DRI
  • Zink: 0,47 mg 4,7% av DRI
  • Koppar: 0,04 mg 4,5% av DRI
  • Salt: 0,18 g 2,97% av DRI
  • Jod: 3,33 µg 2,22% av DRI
  • Järn: 0,28 mg 1,98% av DRI
  • Mangan: 0,04 mg 1,79% av DRI
  • Kalcium: 8,67 mg 1,08% av DRI
  • Krom: 0,33 µg 0,83% av DRI
  • Molybden: 0,33 mg 0,67% av DRI

Fett

Mer fisk, skaldjur

FineliKälla: Fineli