Renkött, torkat

Renkött, torkat består av mycket kalorier (mest protein); är rik på kalium, fosfor, magnesium och selen, men innehåller mycket salt och mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 318,5 kalorier)

Protein: 53,9 g
Fett: 11,3 g

Välj vikt:

Energi: 318,5 kcal
Protein: 53,9 g
Fett: 11,3 g
- varav mättat fett: 5,8 g
- varav enkelomättat fett: 3,9 g
- varav fleromättat fett: 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 31,1 g

Aska: 3,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 15,75 µg 630% av DRI
Niacin: 12,75 mg 79,69% av DRI
Riboflavin: 0,5 mg 35,71% av DRI
Tiamin: 0,25 mg 22,73% av DRI
Vitamin E: 2,1 mg 17,5% av DRI
Vitamin D: 0,5 µg 10% av DRI
Folat: 15 µg 5% av DRI
Vitamin K: 2,5 µg 3,33% av DRI
Vitamin A: 15 RE 1,88% av DRI

Mineraler

Selen: 75 µg 136,36% av DRI
Zink: 12 mg 120% av DRI
Järn: 16,75 mg 119,64% av DRI
Fosfor: 775 mg 110,71% av DRI
Koppar: 1,1 mg 110% av DRI
Salt: 4 g 66,63% av DRI
Kalium: 1 100 mg 55% av DRI
Magnesium: 82,5 mg 22% av DRI
Jod: 15 µg 10% av DRI
Mangan: 0,2 mg 10% av DRI
Kalcium: 32,5 mg 4,06% av DRI
Krom: 1,25 µg 3,13% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,03% av DRI

Fett

Mättat fett: 5,81 g 29,03% av DRI
Fettsyror (totalt): 10,55 g 15,07% av DRI

Fineli