Lamm rygg el. hals rå
🍖
Kött
Energifördelning
(av totalt 177 kalorier)
60%
Fett
40%
Protein
kolhydrater
protein
fett
fibrer
syror
alkohol
Fett:
11,9 g
Protein:
17,6 g
Välj vikt:
Per 100 g
Per 200 g
Per 300 g
Per 400 g
Per 500 g
Energi:
177 kcal
Protein:
17,6 g
Fett:
11,9 g
varav
mättat fett
:
6 g
varav
enkelomättat fett
:
4,5 g
varav
fleromättat fett
:
0,9 g
Annat innehåll:
Vatten:
69,5 g
Avfall:
32 g
Aska:
1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
Vitamin B12
: 1,2 µg
48% av DRI
Niacin
: 4,3 mg
26,88% av DRI
Riboflavin
: 0,3 mg
21,43% av DRI
Tiamin
: 0,18 mg
16,36% av DRI
Vitamin B6
: 0,2 mg
14,29% av DRI
Vitamin D
: 0,4 µg
8% av DRI
Vitamin A
: 53,6 RE
6,7% av DRI
Vitamin E
: 0,7 mg
5,83% av DRI
Folat
: 5 µg
1,67% av DRI
Mineraler
Zink
: 3,4 mg
34% av DRI
Fosfor
: 173 mg
24,71% av DRI
Kalium
: 220 mg
11% av DRI
Järn
: 1,5 mg
10,71% av DRI
Magnesium
: 17 mg
4,53% av DRI
Salt
: 0,2 g
3,33% av DRI
Jod
: 4,6 µg
3,07% av DRI
Selen
: 1,4 µg
2,55% av DRI
Kalcium
: 18 mg
2,25% av DRI
Fett
Mättat fett
: 6 g
30% av DRI
Mer kött
Sjömansbiff hemlagad
Lapskojs
Sjömansbiff frysvara
Kåldolmar råa u. sås frysvara
Gryta får i kål
Kåldolmar stekta hemlagade
Kålpudding
Moussaka ugnsstekt
Gratäng broccoligratäng m. skinka
Pizzapålägg m. tomatsås skinka champinjoner hårdost
Gryta chili con carne
Lamm bog rå
Lamm kotlett rå
Lamm lägg rå
Lamm stek rå
Lamm färs rå fett 20%
Lamm tunnbringa rå
Lamm kotlett rå fett bortskuret
Hare kött rå
Hjort dovhjort bog rå
Källa: Livsmedelsverket