Gratäng broccoligratäng m. skinka
🍖
Kött
Energifördelning
(av totalt 95 kalorier)
43%
Fett
39%
Protein
15%
Kolhydrater
3%
Fibrer
kolhydrater
protein
fett
fibrer
syror
alkohol
Fett:
4,5 g
Protein:
9,2 g
Kolhydrater:
3,6 g
Fibrer:
1,5 g
Välj vikt:
Per 100 g
Per 200 g
Per 300 g
Per 400 g
Per 500 g
Energi:
95 kcal
Kolhydrater:
3,6 g
varav
socker
:
1,6 g
Protein:
9,2 g
Fibrer:
1,5 g
Fett:
4,5 g
varav
mättat fett
:
1,8 g
varav
enkelomättat fett
:
1,7 g
varav
fleromättat fett
:
0,6 g
Annat innehåll:
Vatten:
78,3 g
Aska:
2,8 g
Avfall:
0,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
Vitamin B12
: 0,39 µg
15,6% av DRI
Vitamin C
: 12,2 mg
15,25% av DRI
Vitamin E
: 1,55 mg
12,92% av DRI
Folat
: 37,4 µg
12,47% av DRI
Vitamin B6
: 0,16 mg
11,43% av DRI
Tiamin
: 0,12 mg
10,91% av DRI
Vitamin D
: 0,53 µg
10,6% av DRI
Riboflavin
: 0,14 mg
10% av DRI
Vitamin A
: 60,1 RE
7,51% av DRI
Niacin
: 1,08 mg
6,75% av DRI
Mineraler
Salt
: 2 g
33,33% av DRI
Fosfor
: 132 mg
18,86% av DRI
Jod
: 25,05 µg
16,7% av DRI
Zink
: 1,38 mg
13,8% av DRI
Kalium
: 188 mg
9,4% av DRI
Kalcium
: 70,24 mg
8,78% av DRI
Selen
: 3,27 µg
5,95% av DRI
Magnesium
: 19,42 mg
5,18% av DRI
Järn
: 0,57 mg
4,07% av DRI
Kolhydrater
Socker
: 1,6 g
1,78% av DRI
Fett
Mättat fett
: 1,8 g
9% av DRI
Mer kött
Sjömansbiff hemlagad
Lapskojs
Sjömansbiff frysvara
Kåldolmar råa u. sås frysvara
Gryta får i kål
Kåldolmar stekta hemlagade
Kålpudding
Moussaka ugnsstekt
Pizzapålägg m. tomatsås skinka champinjoner hårdost
Gryta chili con carne
Lamm bog rå
Lamm kotlett rå
Lamm lägg rå
Lamm rygg el. hals rå
Lamm stek rå
Lamm färs rå fett 20%
Lamm tunnbringa rå
Lamm kotlett rå fett bortskuret
Hare kött rå
Hjort dovhjort bog rå
Källa: Livsmedelsverket