Sjömansbiff frysvara

Sjömansbiff frysvara består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin B12; och en bra källa till kalium, fosfor och niacin.

Energifördelning

(av totalt 84 kalorier)

Kolhydrater: 8,6 g
Protein: 6,7 g
Fett: 2,3 g
Fibrer: 0,9 g

Välj vikt:

Energi: 84 kcal
Kolhydrater: 8,6 g
- varav socker: 0,2 g
Protein: 6,7 g
Fibrer: 0,9 g
Fett: 2,3 g
- varav mättat fett: 0,9 g
- varav enkelomättat fett: 1 g
- varav fleromättat fett: 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 80 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 1,5 µg 60% av DRI
Tiamin: 0,48 mg 43,64% av DRI
Niacin: 1,8 mg 11,25% av DRI
Vitamin B6: 0,13 mg 9,29% av DRI
Vitamin D: 0,29 µg 5,8% av DRI
Riboflavin: 0,08 mg 5,71% av DRI
Vitamin E: 0,4 mg 3,33% av DRI
Vitamin A: 24,9 RE 3,11% av DRI
Folat: 7,5 µg 2,5% av DRI

Mineraler

Salt: 1,2 g 20% av DRI
Kalium: 295 mg 14,75% av DRI
Fosfor: 80 mg 11,43% av DRI
Zink: 1,1 mg 11% av DRI
Järn: 0,9 mg 6,43% av DRI
Magnesium: 17,5 mg 4,67% av DRI
Selen: 1 µg 1,82% av DRI
Kalcium: 9 mg 1,13% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,2 g 0,22% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,9 g 4,5% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket