Kåldolmar stekta hemlagade

Kåldolmar stekta hemlagade består av måttligt med kalorier; är rik på jod; och en bra källa till fosfor, vitamin C och zink.

Energifördelning

(av totalt 102 kalorier)

Fett: 5 g
Kolhydrater: 8 g
Protein: 5,4 g
Fibrer: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 102 kcal
Kolhydrater: 8 g
- varav socker: 5,1 g
Protein: 5,4 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 5 g
- varav mättat fett: 1,6 g
- varav enkelomättat fett: 2,4 g
- varav fleromättat fett: 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 78,4 g

Avfall: 7,3 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 7,9 mg 9,88% av DRI
Vitamin B12: 0,21 µg 8,4% av DRI
Vitamin B6: 0,11 mg 7,86% av DRI
Niacin: 1,1 mg 6,88% av DRI
Tiamin: 0,07 mg 6,36% av DRI
Vitamin E: 0,61 mg 5,08% av DRI
Vitamin D: 0,22 µg 4,4% av DRI
Riboflavin: 0,05 mg 3,57% av DRI
Folat: 5,7 µg 1,9% av DRI
Vitamin A: 9,5 RE 1,19% av DRI

Mineraler

Jod: 55,84 µg 37,23% av DRI
Salt: 1,2 g 20% av DRI
Zink: 1,04 mg 10,4% av DRI
Fosfor: 65 mg 9,29% av DRI
Kalium: 151 mg 7,55% av DRI
Kalcium: 32,39 mg 4,05% av DRI
Magnesium: 12,33 mg 3,29% av DRI
Järn: 0,45 mg 3,21% av DRI
Selen: 1,39 µg 2,53% av DRI

Kolhydrater

Socker: 5,1 g 5,67% av DRI

Fett

Mättat fett: 1,6 g 8% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket