Moussaka ugnsstekt

Moussaka ugnsstekt består av måttligt med kalorier (mest fett); är rik på jod; och en bra källa till kalium, fosfor och kalcium.

Energifördelning

(av totalt 117 kalorier)

Fett: 7,6 g
Protein: 6,8 g
Kolhydrater: 4,7 g
Fibrer: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 117 kcal
Kolhydrater: 4,7 g
- varav socker: 3,5 g
Protein: 6,8 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 7,6 g
- varav mättat fett: 2,8 g
- varav enkelomättat fett: 3,4 g
- varav fleromättat fett: 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 77,8 g

Avfall: 2,4 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 0,38 µg 15,2% av DRI
Vitamin E: 1,55 mg 12,92% av DRI
Vitamin D: 0,47 µg 9,4% av DRI
Niacin: 1,32 mg 8,25% av DRI
Riboflavin: 0,09 mg 6,43% av DRI
Vitamin B6: 0,08 mg 5,71% av DRI
Vitamin A: 45,3 RE 5,66% av DRI
Folat: 14,7 µg 4,9% av DRI
Vitamin C: 3,7 mg 4,63% av DRI
Tiamin: 0,04 mg 3,64% av DRI

Mineraler

Jod: 38,63 µg 25,75% av DRI
Fosfor: 105 mg 15% av DRI
Salt: 0,8 g 13,33% av DRI
Zink: 1,2 mg 12% av DRI
Kalium: 228 mg 11,4% av DRI
Kalcium: 80,08 mg 10,01% av DRI
Selen: 3,45 µg 6,27% av DRI
Järn: 0,69 mg 4,93% av DRI
Magnesium: 18,21 mg 4,86% av DRI

Kolhydrater

Socker: 3,5 g 3,89% av DRI

Fett

Mättat fett: 2,8 g 14% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket