Hare kött rå
🍖
Kött
Energifördelning
(av totalt 115 kalorier)
76%
Protein
24%
Fett
kolhydrater
protein
fett
fibrer
syror
alkohol
Protein:
21,5 g
Fett:
3,1 g
Välj vikt:
Per 100 g
Per 200 g
Per 300 g
Per 400 g
Per 500 g
Energi:
115 kcal
Protein:
21,5 g
Fett:
3,1 g
varav
mättat fett
:
1,3 g
varav
enkelomättat fett
:
0,6 g
varav
fleromättat fett
:
1 g
Annat innehåll:
Vatten:
74,8 g
Aska:
0,6 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
Vitamin B12
: 1 µg
40% av DRI
Riboflavin
: 0,5 mg
35,71% av DRI
Niacin
: 4,4 mg
27,5% av DRI
Tiamin
: 0,28 mg
25,45% av DRI
Vitamin B6
: 0,3 mg
21,43% av DRI
Vitamin D
: 0,37 µg
7,4% av DRI
Folat
: 5 µg
1,67% av DRI
Vitamin E
: 0,1 mg
0,83% av DRI
Vitamin A
: 5 RE
0,63% av DRI
Mineraler
Fosfor
: 220 mg
31,43% av DRI
Järn
: 4,2 mg
30% av DRI
Selen
: 10 µg
18,18% av DRI
Kalium
: 320 mg
16% av DRI
Zink
: 1 mg
10% av DRI
Magnesium
: 26 mg
6,93% av DRI
Salt
: 0,2 g
3,33% av DRI
Kalcium
: 20 mg
2,5% av DRI
Fett
Mättat fett
: 1,3 g
6,5% av DRI
Mer kött
Sjömansbiff hemlagad
Lapskojs
Sjömansbiff frysvara
Kåldolmar råa u. sås frysvara
Gryta får i kål
Kåldolmar stekta hemlagade
Kålpudding
Moussaka ugnsstekt
Gratäng broccoligratäng m. skinka
Pizzapålägg m. tomatsås skinka champinjoner hårdost
Gryta chili con carne
Lamm bog rå
Lamm kotlett rå
Lamm lägg rå
Lamm rygg el. hals rå
Lamm stek rå
Lamm färs rå fett 20%
Lamm tunnbringa rå
Lamm kotlett rå fett bortskuret
Hjort dovhjort bog rå
Källa: Livsmedelsverket