Lamm kotlett rå fett bortskuret

Lamm kotlett rå fett bortskuret består av måttligt med kalorier (mest protein); är rik på fosfor, niacin och zink; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 103 kalorier)

Protein: 20 g
Fett: 2,5 g

Välj vikt:

Energi: 103 kcal
Protein: 20 g
Fett: 2,5 g
- varav mättat fett: 1,2 g
- varav enkelomättat fett: 0,9 g
- varav fleromättat fett: 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 76,5 g

Avfall: 59 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 1,2 µg 48% av DRI
Niacin: 6,4 mg 40% av DRI
Riboflavin: 0,24 mg 17,14% av DRI
Tiamin: 0,16 mg 14,55% av DRI
Vitamin B6: 0,2 mg 14,29% av DRI
Vitamin D: 0,4 µg 8% av DRI
Vitamin A: 53,6 RE 6,7% av DRI
Vitamin E: 0,7 mg 5,83% av DRI
Folat: 2 µg 0,67% av DRI

Mineraler

Zink: 3,4 mg 34% av DRI
Fosfor: 180 mg 25,71% av DRI
Järn: 1,6 mg 11,43% av DRI
Kalium: 220 mg 11% av DRI
Magnesium: 17 mg 4,53% av DRI
Salt: 0,2 g 3,33% av DRI
Selen: 1,4 µg 2,55% av DRI
Kalcium: 15 mg 1,88% av DRI

Fett

Mättat fett: 1,2 g 6% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket