Sjömansbiff hemlagad

Sjömansbiff hemlagad består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, niacin och järn.

Energifördelning

(av totalt 90 kalorier)

Kolhydrater: 9,2 g
Protein: 6,8 g
Fett: 2,6 g
Fibrer: 0,9 g

Välj vikt:

Energi: 90 kcal
Kolhydrater: 9,2 g
- varav socker: 1,2 g
Protein: 6,8 g
Fibrer: 0,9 g
Fett: 2,6 g
- varav mättat fett: 1 g
- varav enkelomättat fett: 1,2 g
- varav fleromättat fett: 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 79 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6: 0,25 mg 17,86% av DRI
Vitamin B12: 0,4 µg 16% av DRI
Niacin: 2,2 mg 13,75% av DRI
Riboflavin: 0,09 mg 6,43% av DRI
Vitamin D: 0,29 µg 5,8% av DRI
Vitamin E: 0,39 mg 3,25% av DRI
Vitamin A: 24,9 RE 3,11% av DRI
Tiamin: 0,03 mg 2,73% av DRI
Folat: 7,5 µg 2,5% av DRI

Mineraler

Kalium: 345 mg 17,25% av DRI
Salt: 0,8 g 13,33% av DRI
Järn: 1,7 mg 12,14% av DRI
Zink: 1,1 mg 11% av DRI
Fosfor: 77 mg 11% av DRI
Jod: 5,5 µg 3,67% av DRI
Selen: 1 µg 1,82% av DRI
Kalcium: 10 mg 1,25% av DRI
Magnesium: 2 mg 0,53% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,2 g 1,33% av DRI

Fett

Mättat fett: 1 g 5% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket