Påläggskaviar lätt

🍤 Fisk, skaldjur

Påläggskaviar lätt består av mycket kalorier (mest fett); är rik på fosfor, jod och selen; och en bra källa till kalium, men innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 270 kalorier)

Fett: 15,8 g
Kolhydrater: 23 g
Protein: 9 g

Välj vikt:

Energi: 270 kcal
Kolhydrater: 23 g
- varav socker: 12,6 g
Protein: 9 g
Fett: 15,8 g
- varav mättat fett: 1,2 g
- varav enkelomättat fett: 8,6 g
- varav fleromättat fett: 4,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 44,5 g

Aska: 7,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 8 µg 320% av DRI
Vitamin E: 6,59 mg 54,92% av DRI
Vitamin C: 32,6 mg 40,75% av DRI
Vitamin D: 1,38 µg 27,6% av DRI
Riboflavin: 0,28 mg 20% av DRI
Tiamin: 0,17 mg 15,45% av DRI
Folat: 31,8 µg 10,6% av DRI
Vitamin B6: 0,08 mg 5,71% av DRI
Niacin: 0,6 mg 3,75% av DRI
Vitamin A: 18,5 RE 2,31% av DRI

Mineraler

Salt: 10,5 g 175% av DRI
Selen: 38,36 µg 69,75% av DRI
Fosfor: 227 mg 32,43% av DRI
Jod: 44 µg 29,33% av DRI
Zink: 1,99 mg 19,9% av DRI
Kalium: 252 mg 12,6% av DRI
Järn: 0,51 mg 3,64% av DRI
Magnesium: 8,5 mg 2,27% av DRI
Kalcium: 10,9 mg 1,36% av DRI

Kolhydrater

Socker: 12,6 g 14% av DRI

Fett

Mättat fett: 1,2 g 6% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket