Nötstek, torkad

Nötstek, torkad består av mycket kalorier (mest protein); är rik på kalium, fosfor och selen; och en bra källa till magnesium, men innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 283,6 kalorier)

Protein: 54,1 g
Fett: 7,2 g

Välj vikt:

Energi: 283,6 kcal
Protein: 54,1 g
Fett: 7,2 g
- varav mättat fett: 3 g
- varav enkelomättat fett: 2,6 g
- varav fleromättat fett: 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 35,9 g

Aska: 2,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 3,5 µg 140% av DRI
Niacin: 14,25 mg 89,06% av DRI
Riboflavin: 0,42 mg 30,36% av DRI
Tiamin: 0,28 mg 25% av DRI
Vitamin K: 10,18 µg 13,57% av DRI
Vitamin D: 0,5 µg 10% av DRI
Vitamin E: 0,75 mg 6,25% av DRI
Vitamin A: 12,17 RE 1,52% av DRI
Folat: 2,92 µg 0,97% av DRI

Mineraler

Zink: 9,5 mg 95% av DRI
Fosfor: 525 mg 75% av DRI
Selen: 40 µg 72,73% av DRI
Salt: 4 g 66,63% av DRI
Järn: 7,75 mg 55,36% av DRI
Kalium: 1 000 mg 50% av DRI
Koppar: 0,23 mg 22,5% av DRI
Magnesium: 62,5 mg 16,67% av DRI
Krom: 2,5 µg 6,25% av DRI
Jod: 7,5 µg 5% av DRI
Kalcium: 17,5 mg 2,19% av DRI
Mangan: 0,03 mg 1,25% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,03% av DRI

Fett

Mättat fett: 3,01 g 15,07% av DRI
Fettsyror (totalt): 6,57 g 9,38% av DRI

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kött