Näring.se

Påläggskaviar m. färskost Livsmedelsverket

🍤 Fisk, skaldjur

Påläggskaviar m. färskost består av mycket kalorier (mest fett); är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, fosfor och jod, men innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 288 kalorier)
Annat innehåll:
Vatten: 50,7 g
Aska: 4,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Mineraler

  • Salt: 3,2 g 53,33% av DRI
  • Selen: 14,3 µg 26% av DRI
  • Jod: 29,8 µg 19,87% av DRI
  • Fosfor: 102 mg 14,57% av DRI
  • Zink: 1,16 mg 11,6% av DRI
  • Kalium: 192 mg 9,6% av DRI
  • Kalcium: 46,4 mg 5,8% av DRI
  • Magnesium: 8,1 mg 2,16% av DRI
  • Järn: 0,19 mg 1,36% av DRI

Kolhydrater

Fett

Mer fisk, skaldjur

LivsmedelsverketKälla: Livsmedelsverket