Löjrom saltad

Löjrom saltad består av måttligt med kalorier (mest protein); är rik på fosfor, jod och selen; och en bra källa till kalium, men innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 126 kalorier)

Protein: 24,5 g
Fett: 2,3 g
Kolhydrater: 1,5 g

Välj vikt:

Energi: 126 kcal
Kolhydrater: 1,5 g
- varav socker: 0 g
Protein: 24,5 g
Fett: 2,3 g
- varav mättat fett: 0,4 g
- varav enkelomättat fett: 0,4 g
- varav fleromättat fett: 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 67 g

Aska: 4,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 18 µg 720% av DRI
Vitamin D: 7 µg 140% av DRI
Vitamin E: 10 mg 83,33% av DRI
Tiamin: 0,75 mg 68,18% av DRI
Riboflavin: 0,76 mg 54,29% av DRI
Vitamin C: 14 mg 17,5% av DRI
Vitamin B6: 0,17 mg 12,14% av DRI
Niacin: 1,4 mg 8,75% av DRI
Folat: 12 µg 4% av DRI

Mineraler

Selen: 90 µg 163,64% av DRI
Jod: 140 µg 93,33% av DRI
Salt: 4,2 g 70% av DRI
Fosfor: 320 mg 45,71% av DRI
Zink: 2,5 mg 25% av DRI
Magnesium: 41 mg 10,93% av DRI
Kalium: 160 mg 8% av DRI
Järn: 0,85 mg 6,07% av DRI
Kalcium: 28 mg 3,5% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,4 g 2% av DRI

Källa: Livsmedelsverket

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer fisk, skaldjur