Krabba kokt

🍤 Fisk, skaldjur

Krabba kokt består av relativt lite kalorier (mest protein); är rik på fosfor, jod och selen; och en bra källa till magnesium.

Energifördelning

(av totalt 87 kalorier)

Protein: 17,3 g
Fett: 1,9 g

Välj vikt:

Energi: 87 kcal
Protein: 17,3 g
Fett: 1,9 g
- varav mättat fett: 0,2 g
- varav enkelomättat fett: 0,4 g
- varav fleromättat fett: 0,6 g

Annat innehåll:

Avfall: 84 g

Vatten: 79 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 10 µg 400% av DRI
Vitamin B6: 0,3 mg 21,43% av DRI
Niacin: 2,8 mg 17,5% av DRI
Tiamin: 0,16 mg 14,55% av DRI
Vitamin E: 1,22 mg 10,17% av DRI
Folat: 20 µg 6,67% av DRI
Riboflavin: 0,08 mg 5,71% av DRI
Vitamin D: 0,13 µg 2,6% av DRI
Vitamin A: 9 RE 1,13% av DRI

Mineraler

Selen: 50 µg 90,91% av DRI
Jod: 95 µg 63,33% av DRI
Zink: 5,5 mg 55% av DRI
Fosfor: 173 mg 24,71% av DRI
Magnesium: 34 mg 9,07% av DRI
Salt: 0,5 g 8,33% av DRI
Järn: 0,8 mg 5,71% av DRI
Kalium: 110 mg 5,5% av DRI
Kalcium: 43 mg 5,38% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,2 g 1% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket