Gryta fiskgryta brasiliansk fiskgryta m. kokosmjölk krossad tomat paprika

Gryta fiskgryta brasiliansk fiskgryta m. kokosmjölk krossad tomat paprika består av måttligt med kalorier (mest fett); är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, fosfor och selen, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 134 kalorier)

Fett: 9 g
Protein: 8,6 g
Kolhydrater: 4,1 g
Fibrer: 1,2 g

Välj vikt:

Energi: 134 kcal
Kolhydrater: 4,1 g
- varav socker: 2,7 g
Protein: 8,6 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 9 g
- varav mättat fett: 5,7 g
- varav enkelomättat fett: 1,7 g
- varav fleromättat fett: 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,7 g

Avfall: 17,1 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 0,91 µg 36,4% av DRI
Vitamin D: 1,32 µg 26,4% av DRI
Vitamin C: 20,7 mg 25,87% av DRI
Niacin: 2,63 mg 16,44% av DRI
Vitamin E: 1,86 mg 15,5% av DRI
Vitamin B6: 0,17 mg 12,14% av DRI
Tiamin: 0,08 mg 7,27% av DRI
Folat: 15,4 µg 5,13% av DRI
Vitamin A: 21,7 RE 2,71% av DRI
Riboflavin: 0,03 mg 2,14% av DRI

Mineraler

Fosfor: 128 mg 18,29% av DRI
Selen: 8,7 µg 15,82% av DRI
Kalium: 285 mg 14,25% av DRI
Magnesium: 27,7 mg 7,39% av DRI
Salt: 0,4 g 6,67% av DRI
Järn: 0,81 mg 5,79% av DRI
Zink: 0,47 mg 4,7% av DRI
Kalcium: 22,47 mg 2,81% av DRI

Kolhydrater

Socker: 2,7 g 3% av DRI

Fett

Mättat fett: 5,7 g 28,5% av DRI

Källa: Livsmedelsverket

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer fisk, skaldjur