Fiskgratäng m. dillsås

🍤 Fisk, skaldjur

Fiskgratäng m. dillsås består av måttligt med kalorier (mest fett); är rik på fosfor; och en bra källa till kalium, vitamin A och kalcium.

Energifördelning

(av totalt 159 kalorier)

Fett: 10,8 g
Protein: 10,5 g
Kolhydrater: 5 g
Fibrer: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 159 kcal
Kolhydrater: 5 g
- varav socker: 3,3 g
Protein: 10,5 g
Fibrer: 0,4 g
Fett: 10,8 g
- varav mättat fett: 4,8 g
- varav enkelomättat fett: 3,8 g
- varav fleromättat fett: 1,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 72 g

Avfall: 12,4 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 0,73 µg 29,2% av DRI
Vitamin D: 1,17 µg 23,4% av DRI
Vitamin A: 138,4 RE 17,3% av DRI
Vitamin E: 1,47 mg 12,25% av DRI
Riboflavin: 0,11 mg 7,86% av DRI
Niacin: 1,24 mg 7,75% av DRI
Vitamin B6: 0,08 mg 5,71% av DRI
Tiamin: 0,06 mg 5,45% av DRI
Vitamin C: 3,7 mg 4,63% av DRI
Folat: 11 µg 3,67% av DRI

Mineraler

Selen: 12,81 µg 23,29% av DRI
Fosfor: 159 mg 22,71% av DRI
Kalium: 273 mg 13,65% av DRI
Salt: 0,7 g 11,67% av DRI
Kalcium: 88,05 mg 11,01% av DRI
Zink: 0,57 mg 5,7% av DRI
Magnesium: 21,28 mg 5,67% av DRI
Järn: 0,21 mg 1,5% av DRI

Kolhydrater

Socker: 3,3 g 3,67% av DRI

Fett

Mättat fett: 4,8 g 24% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket