Fiskfärs kokt

🍤 Fisk, skaldjur

Fiskfärs kokt består av måttligt med kalorier (mest protein); är rik på fosfor och selen; och en bra källa till kalium och kalcium.

Energifördelning

(av totalt 117 kalorier)

Protein: 15,9 g
Kolhydrater: 8,5 g
Fett: 2 g
Fibrer: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 117 kcal
Kolhydrater: 8,5 g
- varav socker: 2,4 g
Protein: 15,9 g
Fibrer: 0,2 g
Fett: 2 g
- varav mättat fett: 1 g
- varav enkelomättat fett: 0,4 g
- varav fleromättat fett: 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 71,2 g

Avfall: 23,1 g

Aska: 2,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 1,09 µg 43,6% av DRI
Vitamin D: 1,25 µg 25% av DRI
Niacin: 1,95 mg 12,19% av DRI
Riboflavin: 0,12 mg 8,57% av DRI
Vitamin B6: 0,12 mg 8,57% av DRI
Tiamin: 0,07 mg 6,36% av DRI
Vitamin E: 0,68 mg 5,67% av DRI
Folat: 15,9 µg 5,3% av DRI
Vitamin C: 4 mg 5% av DRI
Vitamin A: 37,5 RE 4,69% av DRI

Mineraler

Selen: 20,6 µg 37,45% av DRI
Fosfor: 219 mg 31,29% av DRI
Salt: 1,5 g 25% av DRI
Kalium: 324 mg 16,2% av DRI
Kalcium: 87,69 mg 10,96% av DRI
Magnesium: 29,01 mg 7,74% av DRI
Zink: 0,7 mg 7% av DRI
Järn: 0,3 mg 2,14% av DRI

Kolhydrater

Socker: 2,4 g 2,67% av DRI

Fett

Mättat fett: 1 g 5% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket