Fisk m. apelsin chili ugnsstekt

Fisk m. apelsin chili ugnsstekt består av mycket kalorier (mest fett); är rik på fosfor och selen; och en bra källa till kalium och vitamin A, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 200 kalorier)

Fett: 12,9 g
Protein: 17,6 g
Kolhydrater: 3,7 g
Fibrer: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 200 kcal
Kolhydrater: 3,7 g
- varav socker: 2,5 g
Protein: 17,6 g
Fibrer: 0,1 g
Fett: 12,9 g
- varav mättat fett: 5,3 g
- varav enkelomättat fett: 4,8 g
- varav fleromättat fett: 1,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 64,6 g

Avfall: 21 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 0,98 µg 39,2% av DRI
Vitamin D: 1,1 µg 22% av DRI
Vitamin E: 2,3 mg 19,17% av DRI
Niacin: 2,21 mg 13,81% av DRI
Vitamin A: 82,8 RE 10,35% av DRI
Tiamin: 0,09 mg 8,18% av DRI
Riboflavin: 0,09 mg 6,43% av DRI
Vitamin B6: 0,09 mg 6,43% av DRI
Vitamin C: 5,1 mg 6,38% av DRI
Folat: 15,5 µg 5,17% av DRI

Mineraler

Selen: 23,88 µg 43,42% av DRI
Fosfor: 217 mg 31% av DRI
Kalium: 347 mg 17,35% av DRI
Salt: 0,6 g 10% av DRI
Magnesium: 29,28 mg 7,81% av DRI
Zink: 0,67 mg 6,7% av DRI
Kalcium: 48,67 mg 6,08% av DRI
Järn: 0,27 mg 1,93% av DRI

Kolhydrater

Socker: 2,5 g 2,78% av DRI

Fett

Mättat fett: 5,3 g 26,5% av DRI

Källa: Livsmedelsverket

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer fisk, skaldjur