Fisk Björkeby m. ströbröd smör persilja ugnsstekt

Fisk Björkeby m. ströbröd smör persilja ugnsstekt består av mycket kalorier (mest fett); är rik på fosfor; och en bra källa till kalium, vitamin A och magnesium, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 258 kalorier)

Fett: 15,3 g
Protein: 18,2 g
Kolhydrater: 11,3 g
Fibrer: 1,6 g

Välj vikt:

Energi: 258 kcal
Kolhydrater: 11,3 g
- varav socker: 1 g
Protein: 18,2 g
Fibrer: 1,6 g
Fett: 15,3 g
- varav mättat fett: 8,8 g
- varav enkelomättat fett: 4,2 g
- varav fleromättat fett: 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 51,9 g

Avfall: 21,2 g

Aska: 2,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 0,89 µg 35,6% av DRI
Vitamin D: 1,03 µg 20,6% av DRI
Niacin: 2,44 mg 15,25% av DRI
Vitamin A: 111,7 RE 13,96% av DRI
Vitamin E: 1,41 mg 11,75% av DRI
Tiamin: 0,09 mg 8,18% av DRI
Vitamin B6: 0,1 mg 7,14% av DRI
Folat: 21,4 µg 7,13% av DRI
Riboflavin: 0,08 mg 5,71% av DRI
Vitamin C: 3,8 mg 4,75% av DRI

Mineraler

Selen: 23,49 µg 42,71% av DRI
Fosfor: 219 mg 31,29% av DRI
Salt: 1,2 g 20% av DRI
Kalium: 347 mg 17,35% av DRI
Magnesium: 34,7 mg 9,25% av DRI
Zink: 0,77 mg 7,7% av DRI
Kalcium: 35,24 mg 4,41% av DRI
Järn: 0,53 mg 3,79% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1 g 1,11% av DRI

Fett

Mättat fett: 8,8 g 44% av DRI

Källa: Livsmedelsverket

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer fisk, skaldjur