Yoghurt, naturell, laktosfri, fettfri, 1 ug d-vitamin
🥛
Mjölkprodukter
Energifördelning
(av totalt 40,2 kalorier)
51%
Kolhydrater
46%
Protein
2%
Fett
1%
Syror
kolhydrater
protein
fett
fibrer
syror
alkohol
Kolhydrater:
5 g
Protein:
4,5 g
Fett:
0,1 g
Syror:
0,2 g
Välj vikt:
Per 100 g
Per 200 g
Per 300 g
Per 400 g
Per 500 g
Energi:
40,2 kcal
Syror:
0,2 g
Kolhydrater:
5 g
varav
socker
:
5 g
Protein:
4,5 g
Fett:
0,1 g
varav
mättat fett
:
0,1 g
varav
enkelomättat fett
:
0 g
varav
fleromättat fett
:
0 g
Annat innehåll:
Vatten:
89,6 g
Aska:
0,8 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
Vitamin D
: 1 µg
20% av DRI
Vitamin B12
: 0,39 µg
15,6% av DRI
Riboflavin
: 0,18 mg
13% av DRI
Tiamin
: 0,03 mg
3,03% av DRI
Vitamin C
: 1,21 mg
1,51% av DRI
Folat
: 4,16 µg
1,39% av DRI
Niacin
: 0,1 mg
0,61% av DRI
Vitamin K
: 0,16 µg
0,21% av DRI
Vitamin A
: 0,78 RE
0,1% av DRI
Vitamin E
: 0 mg
0,01% av DRI
Mineraler
Kalcium
: 145,78 mg
18,22% av DRI
Fosfor
: 88,5 mg
12,64% av DRI
Jod
: 15 µg
10% av DRI
Kalium
: 191 mg
9,55% av DRI
Selen
: 2,69 µg
4,9% av DRI
Zink
: 0,42 mg
4,21% av DRI
Magnesium
: 11,96 mg
3,19% av DRI
Salt
: 0,14 g
2,31% av DRI
Krom
: 0,53 µg
1,33% av DRI
Koppar
: 0,01 mg
1,18% av DRI
Mangan
: 0,01 mg
0,57% av DRI
Järn
: 0,04 mg
0,29% av DRI
Molybden
: 0 mg
0,01% av DRI
Kolhydrater
Socker
: 5 g
5,56% av DRI
Fett
Mättat fett
: 0,07 g
0,33% av DRI
Fettsyror (totalt)
: 0,09 g
0,13% av DRI
Mer mjölkprodukter
Färskost cottage cheese naturell fett 4%
Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%
Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%
Färskost m. filmjölk fett ca 8%
Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad
Kvarg färskost fett 1%
Kvarg färskost fett 10%
Ost hårdost fett 10%
Ost hårdost fett 23%
Ost hårdost fett 26%
Ost hårdost fett 38%
Camembert vitmögelost fett 23%
Ädelost grönmögelost fett 30%
Mjukost smältost fett 8%
Mjukost smältost fett 10%
Mjukost smältost fett 20%
Mjukost smältost fett ca 16%
Mjukost smältost fett 4%
Brieost vitmögelost fett 34%
Ädelost grönmögelost fett 17%
Källa: Fineli