Ost hårdost fett 23%
🥛
Mjölkprodukter
Energifördelning
(av totalt 325 kalorier)
63%
Fett
36%
Protein
1%
Kolhydrater
kolhydrater
protein
fett
fibrer
syror
alkohol
Fett:
23 g
Protein:
29,2 g
Kolhydrater:
0,8 g
Välj vikt:
Per 100 g
Per 200 g
Per 300 g
Per 400 g
Per 500 g
Energi:
325 kcal
Kolhydrater:
0,8 g
varav
socker
:
0 g
Protein:
29,2 g
Fett:
23 g
varav
mättat fett
:
15,1 g
varav
enkelomättat fett
:
5,4 g
varav
fleromättat fett
:
0,5 g
Annat innehåll:
Vatten:
43 g
Aska:
4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
Vitamin B12
: 1,6 µg
64% av DRI
Vitamin A
: 210 RE
26,25% av DRI
Riboflavin
: 0,32 mg
22,86% av DRI
Folat
: 36 µg
12% av DRI
Vitamin E
: 0,54 mg
4,5% av DRI
Vitamin B6
: 0,05 mg
3,57% av DRI
Vitamin D
: 0,16 µg
3,2% av DRI
Tiamin
: 0,03 mg
2,73% av DRI
Niacin
: 0,05 mg
0,31% av DRI
Mineraler
Kalcium
: 810 mg
101,25% av DRI
Fosfor
: 550 mg
78,57% av DRI
Zink
: 3,5 mg
35% av DRI
Salt
: 1,2 g
20% av DRI
Selen
: 10,4 µg
18,91% av DRI
Jod
: 17 µg
11,33% av DRI
Magnesium
: 33 mg
8,8% av DRI
Kalium
: 91 mg
4,55% av DRI
Järn
: 0,19 mg
1,36% av DRI
Fett
Mättat fett
: 15,1 g
75,5% av DRI
Mer mjölkprodukter
Färskost cottage cheese naturell fett 4%
Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%
Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%
Färskost m. filmjölk fett ca 8%
Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad
Kvarg färskost fett 1%
Kvarg färskost fett 10%
Ost hårdost fett 10%
Ost hårdost fett 26%
Ost hårdost fett 38%
Camembert vitmögelost fett 23%
Ädelost grönmögelost fett 30%
Mjukost smältost fett 8%
Mjukost smältost fett 10%
Mjukost smältost fett 20%
Mjukost smältost fett ca 16%
Mjukost smältost fett 4%
Brieost vitmögelost fett 34%
Ädelost grönmögelost fett 17%
Salladsost fett 22%
Källa: Livsmedelsverket