Ost hårdost fett 10%
🥛
Mjölkprodukter
Energifördelning
(av totalt 226 kalorier)
57%
Protein
40%
Fett
3%
Kolhydrater
kolhydrater
protein
fett
fibrer
syror
alkohol
Protein:
32,4 g
Fett:
10 g
Kolhydrater:
1,5 g
Välj vikt:
Per 100 g
Per 200 g
Per 300 g
Per 400 g
Per 500 g
Energi:
226 kcal
Kolhydrater:
1,5 g
varav
socker
:
0 g
Protein:
32,4 g
Fett:
10 g
varav
mättat fett
:
6,6 g
varav
enkelomättat fett
:
2,3 g
varav
fleromättat fett
:
0,2 g
Annat innehåll:
Vatten:
51,3 g
Aska:
4,8 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
Vitamin B12
: 1,9 µg
76% av DRI
Riboflavin
: 0,38 mg
27,14% av DRI
Folat
: 43 µg
14,33% av DRI
Vitamin A
: 91 RE
11,38% av DRI
Vitamin B6
: 0,06 mg
4,29% av DRI
Tiamin
: 0,03 mg
2,73% av DRI
Vitamin E
: 0,23 mg
1,92% av DRI
Vitamin D
: 0,07 µg
1,4% av DRI
Niacin
: 0,06 mg
0,38% av DRI
Mineraler
Kalcium
: 970 mg
121,25% av DRI
Fosfor
: 660 mg
94,29% av DRI
Zink
: 4 mg
40% av DRI
Selen
: 11,8 µg
21,45% av DRI
Salt
: 1,1 g
18,33% av DRI
Jod
: 21 µg
14% av DRI
Magnesium
: 40 mg
10,67% av DRI
Kalium
: 110 mg
5,5% av DRI
Järn
: 0,2 mg
1,43% av DRI
Fett
Mättat fett
: 6,6 g
33% av DRI
Mer mjölkprodukter
Färskost cottage cheese naturell fett 4%
Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%
Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%
Färskost m. filmjölk fett ca 8%
Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad
Kvarg färskost fett 1%
Kvarg färskost fett 10%
Ost hårdost fett 23%
Ost hårdost fett 26%
Ost hårdost fett 38%
Camembert vitmögelost fett 23%
Ädelost grönmögelost fett 30%
Mjukost smältost fett 8%
Mjukost smältost fett 10%
Mjukost smältost fett 20%
Mjukost smältost fett ca 16%
Mjukost smältost fett 4%
Brieost vitmögelost fett 34%
Ädelost grönmögelost fett 17%
Salladsost fett 22%
Källa: Livsmedelsverket