Ost hårdost fett 10% 
🥛 Mjölkprodukter
Ost hårdost fett 10% består av mycket kalorier (mest protein); är rik på kalcium och fosfor; och en bra källa till vitamin A och folat, men innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 226 kalorier)
- Protein: 32,4 g
- Fett: 10 g
- Kolhydrater: 1,5 g
- Energi: 226 kcal
Kolhydrater: 1,5 g - varav socker: 0 g
Protein: 32,4 g Fett: 10 g - varav mättat fett: 6,6 g
- varav enkelomättat fett: 2,3 g
- varav fleromättat fett: 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12: 1,9 µg 76% av DRI
- Riboflavin: 0,38 mg 27,14% av DRI
- Folat: 43 µg 14,33% av DRI
- Vitamin A: 91 RE 11,38% av DRI
- Vitamin B6: 0,06 mg 4,29% av DRI
- Tiamin: 0,03 mg 2,73% av DRI
- Vitamin E: 0,23 mg 1,92% av DRI
- Vitamin D: 0,07 µg 1,4% av DRI
- Niacin: 0,06 mg 0,38% av DRI
Mineraler
Fett
- Mättat fett: 6,6 g 33% av DRI
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
- Salladsost fett 22%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Livsmedelsverket