Ost hårdost fett 38%
🥛
Mjölkprodukter
Energifördelning
(av totalt 421 kalorier)
80%
Fett
19%
Protein
1%
Kolhydrater
kolhydrater
protein
fett
fibrer
syror
alkohol
Fett:
38 g
Protein:
19,8 g
Kolhydrater:
1,2 g
Välj vikt:
Per 100 g
Per 200 g
Per 300 g
Per 400 g
Per 500 g
Energi:
421 kcal
Kolhydrater:
1,2 g
varav
socker
:
0 g
Protein:
19,8 g
Fett:
38 g
varav
mättat fett
:
24,9 g
varav
enkelomättat fett
:
8,9 g
varav
fleromättat fett
:
0,8 g
Annat innehåll:
Vatten:
37,5 g
Aska:
3,5 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
Vitamin B12
: 1,4 µg
56% av DRI
Vitamin A
: 331,6 RE
41,45% av DRI
Riboflavin
: 0,28 mg
20% av DRI
Folat
: 28 µg
9,33% av DRI
Vitamin E
: 0,88 mg
7,33% av DRI
Vitamin D
: 0,26 µg
5,2% av DRI
Vitamin B6
: 0,04 mg
2,86% av DRI
Tiamin
: 0,02 mg
1,82% av DRI
Niacin
: 0,04 mg
0,25% av DRI
Mineraler
Kalcium
: 620 mg
77,5% av DRI
Fosfor
: 430 mg
61,43% av DRI
Zink
: 2,4 mg
24% av DRI
Salt
: 1,2 g
20% av DRI
Selen
: 7,2 µg
13,09% av DRI
Jod
: 12 µg
8% av DRI
Magnesium
: 25 mg
6,67% av DRI
Kalium
: 79 mg
3,95% av DRI
Järn
: 0,15 mg
1,07% av DRI
Fett
Mättat fett
: 24,9 g
124,5% av DRI
Mer mjölkprodukter
Färskost cottage cheese naturell fett 4%
Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%
Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%
Färskost m. filmjölk fett ca 8%
Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad
Kvarg färskost fett 1%
Kvarg färskost fett 10%
Ost hårdost fett 10%
Ost hårdost fett 23%
Ost hårdost fett 26%
Camembert vitmögelost fett 23%
Ädelost grönmögelost fett 30%
Mjukost smältost fett 8%
Mjukost smältost fett 10%
Mjukost smältost fett 20%
Mjukost smältost fett ca 16%
Mjukost smältost fett 4%
Brieost vitmögelost fett 34%
Ädelost grönmögelost fett 17%
Salladsost fett 22%
Källa: Livsmedelsverket