Snigel

🍤 Fisk, skaldjur

Snigel består av relativt lite kalorier (mest protein); är rik på magnesium, fosfor och kalcium; och en bra källa till vitamin A.

Energifördelning

(av totalt 85,9 kalorier)

Protein: 16,1 g
Fett: 1,4 g
Kolhydrater: 2 g

Välj vikt:

Energi: 85,9 kcal
Kolhydrater: 2 g
- varav socker: 0 g
Protein: 16,1 g
Fett: 1,4 g
- varav mättat fett: 0,2 g
- varav enkelomättat fett: 0,3 g
- varav fleromättat fett: 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 79 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 5 µg 200% av DRI
Vitamin D: 1,1 µg 22% av DRI
Vitamin C: 15 mg 18,75% av DRI
Riboflavin: 0,18 mg 12,86% av DRI
Niacin: 1,9 mg 11,88% av DRI
Tiamin: 0,13 mg 11,82% av DRI
Vitamin A: 90 RE 11,25% av DRI
Folat: 20 µg 6,67% av DRI
Vitamin E: 0,8 mg 6,67% av DRI

Mineraler

Selen: 50 µg 90,91% av DRI
Magnesium: 250 mg 66,67% av DRI
Fosfor: 200 mg 28,57% av DRI
Järn: 3,5 mg 25% av DRI
Kalcium: 170 mg 21,25% av DRI
Zink: 2 mg 20% av DRI
Kalium: 121 mg 6,05% av DRI
Salt: 0,19 g 3,1% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 0,9 g 1,29% av DRI
Mättat fett: 0,2 g 1% av DRI

Fineli