Rosenkål, brysselkål
🥦
Grönsaker
Energifördelning
(av totalt 41,4 kalorier)
38%
Kolhydrater
35%
Protein
21%
Fibrer
4%
Syror
2%
Fett
kolhydrater
protein
fett
fibrer
syror
alkohol
Kolhydrater:
3,9 g
Protein:
3,6 g
Fibrer:
4,4 g
Syror:
0,6 g
Fett:
0,1 g
Välj vikt:
Per 100 g
Per 200 g
Per 300 g
Per 400 g
Per 500 g
Energi:
41,4 kcal
Syror:
0,6 g
Kolhydrater:
3,9 g
varav
socker
:
3,7 g
Protein:
3,6 g
Fibrer:
4,4 g
Fett:
0,1 g
varav
mättat fett
:
0 g
varav
enkelomättat fett
:
0 g
varav
fleromättat fett
:
0 g
Annat innehåll:
Vatten:
87,5 g
Aska:
1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
Vitamin K
: 220 µg
293,33% av DRI
Vitamin C
: 108 mg
135% av DRI
Folat
: 93,58 µg
31,19% av DRI
Riboflavin
: 0,16 mg
11,43% av DRI
Tiamin
: 0,11 mg
10% av DRI
Vitamin A
: 35,81 RE
4,48% av DRI
Niacin
: 0,7 mg
4,38% av DRI
Vitamin E
: 0,4 mg
3,33% av DRI
Mineraler
Kalium
: 520 mg
26% av DRI
Selen
: 10 µg
18,18% av DRI
Mangan
: 0,24 mg
12% av DRI
Fosfor
: 66 mg
9,43% av DRI
Magnesium
: 24 mg
6,4% av DRI
Koppar
: 0,04 mg
4% av DRI
Kalcium
: 26 mg
3,25% av DRI
Järn
: 0,38 mg
2,71% av DRI
Zink
: 0,27 mg
2,7% av DRI
Krom
: 0,5 µg
1,25% av DRI
Jod
: 1 µg
0,67% av DRI
Salt
: 0,04 g
0,59% av DRI
Molybden
: 0,01 mg
0,01% av DRI
Kolhydrater
Socker
: 3,72 g
4,13% av DRI
Fett
Mättat fett
: 0,02 g
0,09% av DRI
Fettsyror (totalt)
: 0,06 g
0,09% av DRI
Mer grönsaker
Grönsaksblandning m. morot palsternacka purjolök rotselleri frysvara
Jordärtskocka
Kålrot
Palsternacka
Pepparrot
Rädisa
Rotpersilja
Majrova
Svartrot
Morot konserv. m. lag
Morot konserv. u. lag
Morot kokt m. salt
Jordärtskocka kokt m. salt
Rödbeta kokt u. salt
Rödbeta inlagd u. lag
Avokado
Blomkål frysvara
Broccoli frysvara
Brysselkål
Brysselkål frysvara
Källa: Fineli