Avokado
🥦
Grönsaker
Energifördelning
(av totalt 197 kalorier)
88%
Fett
5%
Fibrer
4%
Protein
3%
Kolhydrater
kolhydrater
protein
fett
fibrer
syror
alkohol
Fett:
19,6 g
Fibrer:
4,8 g
Protein:
1,9 g
Kolhydrater:
1,7 g
Välj vikt:
Per 100 g
Per 200 g
Per 300 g
Per 400 g
Per 500 g
Energi:
197 kcal
Kolhydrater:
1,7 g
varav
socker
:
0,5 g
Protein:
1,9 g
Fibrer:
4,8 g
Fett:
19,6 g
varav
mättat fett
:
3,4 g
varav
enkelomättat fett
:
12,7 g
varav
fleromättat fett
:
2,6 g
Annat innehåll:
Vatten:
70 g
Avfall:
32 g
Aska:
2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
Folat
: 116 µg
38,67% av DRI
Vitamin E
: 3,41 mg
28,42% av DRI
Vitamin B6
: 0,37 mg
26,43% av DRI
Niacin
: 1,79 mg
11,19% av DRI
Riboflavin
: 0,1 mg
7,14% av DRI
Tiamin
: 0,07 mg
6,36% av DRI
Vitamin C
: 3,3 mg
4,12% av DRI
Vitamin A
: 6,2 RE
0,78% av DRI
Mineraler
Kalium
: 600 mg
30% av DRI
Fosfor
: 67 mg
9,57% av DRI
Magnesium
: 32 mg
8,53% av DRI
Zink
: 0,4 mg
4% av DRI
Järn
: 0,26 mg
1,86% av DRI
Kalcium
: 14 mg
1,75% av DRI
Jod
: 0,6 µg
0,4% av DRI
Kolhydrater
Socker
: 0,5 g
0,56% av DRI
Fett
Mättat fett
: 3,4 g
17% av DRI
Mer grönsaker
Grönsaksblandning m. morot palsternacka purjolök rotselleri frysvara
Jordärtskocka
Kålrot
Palsternacka
Pepparrot
Rädisa
Rotpersilja
Majrova
Svartrot
Morot konserv. m. lag
Morot konserv. u. lag
Morot kokt m. salt
Jordärtskocka kokt m. salt
Rödbeta kokt u. salt
Rödbeta inlagd u. lag
Blomkål frysvara
Broccoli frysvara
Brysselkål
Brysselkål frysvara
Champinjon
Källa: Livsmedelsverket