Jordärtskocka
🥦
Grönsaker
Energifördelning
(av totalt 67 kalorier)
77%
Kolhydrater
11%
Protein
6%
Fibrer
5%
Fett
kolhydrater
protein
fett
fibrer
syror
alkohol
Kolhydrater:
12,8 g
Protein:
1,9 g
Fibrer:
1,9 g
Fett:
0,4 g
Välj vikt:
Per 100 g
Per 200 g
Per 300 g
Per 400 g
Per 500 g
Energi:
67 kcal
Kolhydrater:
12,8 g
varav
socker
:
3,2 g
Protein:
1,9 g
Fibrer:
1,9 g
Fett:
0,4 g
varav
mättat fett
:
0 g
varav
enkelomättat fett
:
0 g
varav
fleromättat fett
:
0 g
Annat innehåll:
Vatten:
81,7 g
Avfall:
31 g
Aska:
1,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
Vitamin C
: 10 mg
12,5% av DRI
Niacin
: 1,6 mg
10% av DRI
Tiamin
: 0,08 mg
7,27% av DRI
Folat
: 20 µg
6,67% av DRI
Vitamin B6
: 0,09 mg
6,43% av DRI
Riboflavin
: 0,04 mg
2,86% av DRI
Vitamin E
: 0,2 mg
1,67% av DRI
Mineraler
Kalium
: 610 mg
30,5% av DRI
Fosfor
: 66 mg
9,43% av DRI
Magnesium
: 16 mg
4,27% av DRI
Zink
: 0,3 mg
3% av DRI
Järn
: 0,3 mg
2,14% av DRI
Kalcium
: 14 mg
1,75% av DRI
Jod
: 1 µg
0,67% av DRI
Kolhydrater
Socker
: 3,2 g
3,56% av DRI
Mer grönsaker
Grönsaksblandning m. morot palsternacka purjolök rotselleri frysvara
Kålrot
Palsternacka
Pepparrot
Rädisa
Rotpersilja
Majrova
Svartrot
Morot konserv. m. lag
Morot konserv. u. lag
Morot kokt m. salt
Jordärtskocka kokt m. salt
Rödbeta kokt u. salt
Rödbeta inlagd u. lag
Avokado
Blomkål frysvara
Broccoli frysvara
Brysselkål
Brysselkål frysvara
Champinjon
Källa: Livsmedelsverket