Morot kokt m. salt

🥦 Grönsaker

Morot kokt m. salt består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på vitamin A; och en bra källa till jod.

Energifördelning

(av totalt 36 kalorier)

Kolhydrater: 6,6 g
Fibrer: 2,4 g
Protein: 0,7 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 36 kcal
Kolhydrater: 6,6 g
- varav socker: 6,2 g
Protein: 0,7 g
Fibrer: 2,4 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 89,1 g

Avfall: 5 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A: 858,1 RE 107,26% av DRI
Vitamin B6: 0,09 mg 6,43% av DRI
Niacin: 0,8 mg 5% av DRI
Vitamin E: 0,57 mg 4,75% av DRI
Folat: 13,3 µg 4,43% av DRI
Vitamin C: 2,7 mg 3,38% av DRI
Tiamin: 0,03 mg 2,73% av DRI

Mineraler

Jod: 20,22 µg 13,48% av DRI
Salt: 0,5 g 8,33% av DRI
Kalium: 147 mg 7,35% av DRI
Kalcium: 26,49 mg 3,31% av DRI
Fosfor: 23 mg 3,29% av DRI
Magnesium: 8,1 mg 2,16% av DRI
Zink: 0,16 mg 1,6% av DRI
Järn: 0,19 mg 1,36% av DRI

Kolhydrater

Socker: 6,2 g 6,89% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket