Blomkål frysvara 
🥦 Grönsaker
Blomkål frysvara består av relativt lite kalorier; är rik på folat och vitamin C; och en bra källa till kalium och vatten. Blomkål frysvara består till 93% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 24 kalorier)
- Kolhydrater: 2,3 g
- Protein: 2 g
- Fibrer: 1,9 g
- Fett: 0,3 g
- Energi: 24 kcal
Kolhydrater: 2,3 g - varav socker: 2,1 g
Protein: 2 g Fibrer: 1,9 g Fett: 0,3 g - varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C: 49 mg 61,25% av DRI
- Folat: 64 µg 21,33% av DRI
- Vitamin B6: 0,12 mg 8,57% av DRI
- Riboflavin: 0,07 mg 5% av DRI
- Tiamin: 0,05 mg 4,55% av DRI
- Niacin: 0,4 mg 2,5% av DRI
- Vitamin E: 0,07 mg 0,58% av DRI
- Vitamin A: 1,5 RE 0,19% av DRI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker: 2,1 g 2,33% av DRI
Fett
- Mättat fett: 0,1 g 0,5% av DRI
Mer grönsaker
- Grönsaksblandning m. morot palsternacka purjolök rotselleri frysvara🥦 Grönsaker
- Jordärtskocka🥦 Grönsaker
- Kålrot🥦 Grönsaker
- Palsternacka🥦 Grönsaker
- Pepparrot🥦 Grönsaker
- Rädisa🥦 Grönsaker
- Rotpersilja🥦 Grönsaker
- Majrova🥦 Grönsaker
- Svartrot🥦 Grönsaker
- Morot konserv. m. lag🥦 Grönsaker
- Morot konserv. u. lag🥦 Grönsaker
- Morot kokt m. salt🥦 Grönsaker
- Jordärtskocka kokt m. salt🥦 Grönsaker
- Rödbeta kokt u. salt🥦 Grönsaker
- Rödbeta inlagd u. lag🥦 Grönsaker
- Avokado🥦 Grönsaker
- Broccoli frysvara🥦 Grönsaker
- Brysselkål🥦 Grönsaker
- Brysselkål frysvara🥦 Grönsaker
- Champinjon🥦 Grönsaker
Källa: Livsmedelsverket