Brysselkål
🥦
Grönsaker
Energifördelning
(av totalt 44 kalorier)
43%
Kolhydrater
31%
Protein
19%
Fibrer
6%
Fett
kolhydrater
protein
fett
fibrer
syror
alkohol
Kolhydrater:
4,7 g
Protein:
3,4 g
Fibrer:
4,2 g
Fett:
0,3 g
Välj vikt:
Per 100 g
Per 200 g
Per 300 g
Per 400 g
Per 500 g
Energi:
44 kcal
Kolhydrater:
4,7 g
varav
socker
:
2,6 g
Protein:
3,4 g
Fibrer:
4,2 g
Fett:
0,3 g
varav
mättat fett
:
0 g
varav
enkelomättat fett
:
0 g
varav
fleromättat fett
:
0,2 g
Annat innehåll:
Vatten:
86 g
Avfall:
23 g
Aska:
1,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
Vitamin C
: 85 mg
106,25% av DRI
Folat
: 159 µg
53% av DRI
Vitamin B6
: 0,22 mg
15,71% av DRI
Tiamin
: 0,14 mg
12,73% av DRI
Vitamin E
: 0,88 mg
7,33% av DRI
Riboflavin
: 0,09 mg
6,43% av DRI
Vitamin A
: 35,8 RE
4,47% av DRI
Niacin
: 0,7 mg
4,38% av DRI
Mineraler
Kalium
: 390 mg
19,5% av DRI
Järn
: 1,4 mg
10% av DRI
Fosfor
: 69 mg
9,86% av DRI
Magnesium
: 23 mg
6,13% av DRI
Kalcium
: 42 mg
5,25% av DRI
Zink
: 0,5 mg
5% av DRI
Selen
: 1 µg
1,82% av DRI
Jod
: 0,3 µg
0,2% av DRI
Kolhydrater
Socker
: 2,6 g
2,89% av DRI
Mer grönsaker
Grönsaksblandning m. morot palsternacka purjolök rotselleri frysvara
Jordärtskocka
Kålrot
Palsternacka
Pepparrot
Rädisa
Rotpersilja
Majrova
Svartrot
Morot konserv. m. lag
Morot konserv. u. lag
Morot kokt m. salt
Jordärtskocka kokt m. salt
Rödbeta kokt u. salt
Rödbeta inlagd u. lag
Avokado
Blomkål frysvara
Broccoli frysvara
Brysselkål frysvara
Champinjon
Källa: Livsmedelsverket